ФИО:
Телефон:
Удобное время:
Запись на консультацию
Имя (обязательно)
Телефон (обязательно)
Email (обязательно)
Удобное  для вас время, дополнительная информация

Домашний очаг 2008

Энергия, управляемая мыслью.
 
Состояние зимней «спячки» знакомо всем. И, пока врачи спорят о том, существует ли «синдром хронической усталости» или это очередной миф, те, кто эту усталость ощущает, мечтают найти чудесный способ ее преодолеть и обрести бодрость тела и духа невзирая на капризы погоды.
Когда стандартные средства не помогают, многие обращаются   к восточным практикам  сейчас это модно. Что за тайны известны китайским мудрецам и как подходит к проблемам энергии и здоровья восточная медицина? Об этом «ДО» рассказывает Игорь Николаевич Роганин, доктор китайской медицины, врач-иглорефлексотерапевт, официальный представитель Пекинского центра традиционной китайской медицины в России при Всемирной ассоциации иглоукалывания, автор методик «7 шагов к здоровью», «Моделирующая пластика тела».

ДО: Дефицит энергии особенно остро ощущается осенью и зимой. Дело в нехватке света и тепла?
И.Р.: Здесь можно говорить о сумме факторов. Наука макробиотика дзен-буддизма утверждает, что так проявляется нарушение баланса инь-ян (женского и мужского начала) в организме. Женщины чаще испытывают дефицит ян (активность, тепло) - этим и объясняется вялость, отсутствие сил, зябкость. А у мужчин, которые много и напряженно работают, наоборот, наблюдается дефицит инь (расслабленность, холод), и это приводит к повышенному давлению, головным болям, бессоннице, перевозбуждению, агрессии. Люди, у которых сбалансированы оба начала, неособенно подвержены влиянию климата и атмосферного давления. Очень важно, чем мы питаемся. На усвоение переработанных продуктов, например, мясных (сосиски, колбасы, консервы и пр.), организм затрачивает дополнительное топливо. А вот злаковые, овощи-фрукты, натуральные рыба и мясо служат источниками энергии (их называют ян-продуктами). Вегетарианцы, например, не отличаются ни долгожительством, ни активностью, так как один растительный белок не компенсирует потребность организма в незаменимых аминокислотах. Режим сна, который большинство из нас нарушает, - так¬же сильный энергетический фактор. Экология и месторасположение: если человек обитает в неблагоприятном месте, в районе разлома земной коры, его состояние ухудшается. И это реальность. Есть физические признаки «плохих зон» - трещины на стенах, разломы на асфальте, овраги, ложбины. Если дом или квартира расположены в такой зоне, наш организм реагирует очень чутко.
Плюс интоксикация и загрязнение организма, нарушение работы печени из-за того, что человек злоупотребляет спиртным, никотином.

ДО: Отношение к энергетике организма на Востоке особое, принципиально отличное от подходов традиционной медицины.
И.Р.: Дело в различии восприятия человека, природы в философии и медицине восточной и европейской. Вся восточная концепция исцеления строится на образах и понятиях, которые для европейцев долгое время являлись чем-то абстрактным, мистическим и непонятным: ци, инь-ян, пустота-полнота, холод-жар, внутреннее-внешнее. Эти знания накапливались несколько тысяч лет, передавались от учителя к ученику и долгое время были закрытыми для широких масс. Императорская династия приложила к этому старания - она была заинтересована в появлении эликсира бес-смертия. Возникли школы целителей, которые занимались иглоукалыванием, изучением точек, меридианов, поиском этого эликсира в организме человека, чтобы синтезировать его и обеспечивать долголетие. Эволюция китайской медицины такова: вначале была открыта инь-ян - теория двойственности всего живого во вселенной (инь - женское начало, ян - мужское). Затем обнаружены точки. До середины прошлого века все это было закрытой сферой. Сейчас ситуация изменилась - эти знания стали доступными и широко применяются во многих странах мира. А в XX веке с помощью чувствительных измерительных устройств появились подтверждения того, что китайцы постигли эмпирическим путем: эти методы действительно имеют под собой физические, материалистические основы. Еще в конце 30-х годов советские физики супруги Кирильян в процессе экспериментов заметили свечение вокруг живых объектов в высокочастотном электромагнитном поле, причем характер свечения менялся в зависимости от состояния живых организмов. Это открытие сейчас используется в медицинской диагностике.

ДО: Вы практикуете цигун, на каких принципах основана эта школа?
И .Р.: Ци - это энергия, гун - это работа с ней. Иероглиф, обозначающий ЦИ, в переводе - дыхание, однокоренное со словом дух. То, что проникает во все материальное во Вселенной. Нет ничего в природе, что не имело бы своего ци. В том числе цикличность и колебательность природных процессов: наполнение-опустошение, напряжение-расслабление, тепло-холод, фазы луны - полнолуние-новолуние, лето-зима. Иероглиф Гун - это, как я уже говорил, работа с энергией, влияние на процесс объединения энергии неба и земли. И человек в этой системе «земля-небо» рассматривается как проводник. Это высокая работа, нацеленная на результат, выигрыш. А выигрышем является здоровье, устойчивое состояние нервной системы, гармоничное состояние - баланс инь-ян. Можно разделить по этим категориям все сферы и процессы в организме. Инь - подавленность, ян - агрессивность, инь - заторможенность, ян - возбудимость, инь - зябкость, ян - повышенная температура, жар. Когда человек здоров - все эти показатели находятся в равновесии. Поэтому мы говорим о цигун как о комплексной системе оздоровления: это работа с дыханием, с энергией окружающего пространства, в результате которой человек учится энергетической саморегуляции.

ДО: Как функционирует наша энергетическая система?
И.Р.: Энергия ци в организме двигается по определенным маршрутам - меридианам. Существует 14 меридианов, связанных с внутренними органами. Есть меридианы печени, желчного пузыря, легких, сердца, перикарда, почек, мочевого пузыря, толстого и тонкого кишечника. И, соответственно, любые изменения в меридиане могут сопровождаться нарушениями в работе органа и наоборот. Что, например, можно наблюдать при исследовании с помощью тепловизора человека с ишемической болезнью сердца. Меридиан сердца начинается в грудной клетке и заканчивается на внутренней стороне руки. Эта зона на тепловизоре будет иметь значительно более низкую температуру, что свидетельствует об изменении энергообеспечения органа. По существу, китайская медицина ввела еще один показатель: энергетическую регуляцию, взаимодействие между собой органов и систем. И это взаимодействие легло в основу теории систем первоэлементов. По ней каждый орган находится в связи с определенной стихией. Печень и желчный пузырь - это дерево, тонкий кишечник и сердце - это огонь. Металл -это легкие и толстый кишечник. Земля - селезенка, поджелудочная железа, желудок; вода - это почки и мочевой пузырь. Это взаимостимулирующий круг. Получается, что вся система находится в динамическом равновесии. Если один элемент в системе избыточен или недостаточен, то рано или поздно нарушается баланс во всей динамической системе.

ДО: Как соотносятся движение энергии ци и состояние здоровья?
 И.Р.: Движения меридианов строго определены, это замкнутая система циркуляции энергии, открытая на конечностях (на руках и ногах), своего рода энергетический каркас человека. Когда человек абсолютно здоров, энергия должна свободно циркулировать по всем этим меридианам и нигде не испытывать затруднений. Застой - признак нездоровья. Можно сравнить эту схему энергетической регуляции с несколькими оросительными каналами, но которым двигается вода. Есть шлюзы - это точки входа и выхода энергии, находящиеся на пальцах рук и ног. Эти точки могут открывать или закрывать потоки воды. Они объединяются в несколько систем. И цигун направлен на то, чтобы обеспечить свободную циркуляцию энергии во всем теле. А на  нарушение циркуляции потоков могут повлиять внешние и внутренние факторы. Это объясняет теория пяти патогенных эмоций (внутренние факторы влияния) и шести экзогенных (внешних) факторов.

ДО: Какие же это факторы и как проявляется их влияние?
И.Р.:Внешние факторы - это, скажем, холод. Если ослаблена защитная система, человек может простудиться. Если сопротивляемость в порядке, то можно и промерзнуть, но не заболеть. Или жара, сухость, влажность. К примеру, влажность негативно действует на почки, селезенку. Также и внутренние, эмоциональные факторы могут повлиять на циркуляцию энергии в меридиане. Гнев, например, плохо влияет на печень и желчный пузырь. Бурная радость - на сердце. Тоска, печаль - на легкие. Это, кстати, объясняет, почему люди с больными легкими склонны к депрессии. Не только это, конечно, тут может быть сумма факторов, но эмоциональное состояние, безусловно, влияет на те или иные органы. Страх, испуг - на почки. Состояние тревоги подавляет деятельность селезенки, что негативно влияет на работу поджелудочной железы, и это может привести к преддиабету. А энергия, циркулирующая свободно, обеспечивает защиту организма и от влияния негативных эмоций на работу органов, и от внешних агрессивных факторов среды. Например, повышение температуры у человека с сильной защитой признак активной сопротивляемости организма, так как иммунная система напрямую связана с работой энергетического каркаса. И чем активней циркуляция по этим «каналам», тем крепче наша защита. Есть четыре вида движения энергии: она может накапливаться внутри, источаться или выбрасываться наружу, опускаться и подниматься. Эти виды движения используются в цигун.

ДО: Мы сами может аккумулировать и направлять энергетические потоки усиливать или ослаблять?
И.Р.: Да, если говорить о цигун, так как это психофизические упражнения. Психо, потому что задействована концентрация внимания, работа воображения, физические, потому что дыхание - очень важный аспект при выполнении упражнений. У китайцев используется нижнее диафрагмальное дыхание: вдох -живот выпячивается, а выдох - втягивается. И все движения непременно согласуются с дыханием. Дыхание контролируется нашим сознанием, и мы можем через созна¬ние влиять на вегетативные процессы организма, то есть управлять процессами возбуждения и торможения нервной системы. Мы можем снять напряжение, просто выполнив несколько дыхательных упражнений. Можем повысить свой тонус с помощью форсированного дыхания в пределах физиологических реакций. Цигун, таким образом, дает возможность повлиять не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние. Основной постулат цигун - «мысль двигает ци, ци двигает кровь». Это значит, что, сконцентрировав внимания на определенном участке тела, мы можем улучшить кровоснабжение внутренних органов, снять спазмы мышц.

ДО: И все это с помощью упражнений и правильного дыхания?
И.Р.: Еще и концентрации - это важно! Есть цигун динамичный, а есть медитативный. Когда человек садится, сосредоточивается и начинает выполнять концентрационно-медитативную технику. Это можно описать так: вы представляете энергию, которая двигается по определенному маршруту внутри вас. Например, по «малому небесному кругу». Начиная с макушки головы, потом язык, вниз через грудную клетку и живот, через промежность, копчик и позвоночник к макушке - получается круг, который можно мысленно проследить. У меня была пациентка с компрессионным переломом позвоночника. Помимо лечебных манипуляций она сама выполняла такие медитативные упражнения. И у нее появилась чувствительность в стопе, которая много лет отсутствовала.

ДО: СКОЛЬКО времени ей на это понадобилось?
И.Р.: Она этим занималась два-три месяца, ежедневно по 15-20 минут. Смысл этих лечебных манипуляций в том, что, направляя энергию, выполняя определенную технику, вы улучшаете регенерацию тканей.

ДО: Можно определить, в порядке ли состояние энергетики, существует такая диагностика?
И.Р.: Здесь можно говорить о пульсовой диагностике, когда кончиками трех пальцев «слушают пульс» пациента на запястье в районе лучевой артерии - здесь находятся три диагностических точки, они характеризуют состояние внутренних органов человека. В китайской медицине пульсовая диагностика - очень важный диагностический критерий. Поставить современный медицинский диагноз по пульсу - неправомерно. Но провести органо-топографическую диа¬гностику по пульсу для специалиста достаточно несложно.

ДО: При этом необходимо определить ряд серьезных заболеваний, при которых рефлексотерапия или упражнения не только бесполезны, а даже могут и навредить.
И.Р.: Да, это онкология. Хотя на самых ранних стадиях с помощью упражнений цигун можно корректировать развитие заболевания. А для профилактики раковых заболеваний эта система очень эффективна.

ДО: А если у человека хронический, воспалительный процесс?
И.Р.: Китайская медицина особенно эффективна при лечении хронических заболеваний. Западная медицина хороша там, где есть острые состояния: реанимация, травматология, акушерство, стоматология, борьба с инфекционными заболеваниями - тут современные методы исследований достаточно эффективны. А китайская медицина влияет на многие длительные процессы, происходящие в организме, которые она фиксирует при помощи 4 основных критериев диагностики: пульс, язык, опрос, осмотр. При наличии хронического заболевания идеальный вариант, когда в процессе лечения используются оба подхода - материалистический, свойственный европейскому мышлению, и образный, восточный.

ДО: Какой комплекс упражнений?
И.Р.: Это китайская оздоровительная гимнастика «Бадуань-цзин» («8 кусков парчи»). Она отличается сильным оздоровительным эффектом и доступностью для самостоятельного обучения. Считается, что ее создал полководец Юэ Фэй в XII веке для сохранения здоровья и хорошей физической формы солдат в боевых походах. Парча высоко ценилась в Древнем Китае, ее вручную ткали лучшие мастера. И каждый ее кусок был драгоценностью.

КИТАЙСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА «8 КУСКОВ ПАРЧИ»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ:
•    место, где никто не помешает
•    комфортная температура воздуха
•    хорошо проветренное помещение
•    свободная одежда
•    не менее часа после еды

ОГРАНИЧЕНИЯ: 5-е и 6-е упражнения - при повышенном артериальном давлении, межпозвонковых грыжах; 4-е, 8-е упражнения - при желчно- и мочекаменной болезни.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: Поза «всадника»: ноги чуть шире плеч, слегка согнуты в коленях, спина прямая, руки опущены вдоль тела, взгляд устремлен вперёд.

1 ДВЕ РУКИ ТОЛКАЮТ НЕБО
На вдохе поднимать руки перед собой ладонями вверх, почти касаясь тела, постепенно разворачивая их к себе на уровне лица и далее над головой ладонями вверх. Вдох завершен. Взгляд направлен на руки. Задержаться на мгновение, вытягиваясь вверх. Выдыхая, опускать руки через стороны ладонями вниз. Повторить 3-5 раз.

2 НАТЯГИВАТЬ ЛУК, ЦЕЛЯСЬ В ЯСТРЕБА
На вдохе сжать руки в кулаки (не напрягаясь), одновремен¬но поднимая их до уровня плеч. С выдохом отвести правую руку в сторону, выставляя указательный палец вверх и отводя большой палец, «растягивая лук». Левая кисть сжата в кулак и «держит тетиву». Смотрите на указательный палец. Задержаться на мгновение в этом положении, полностью вытянув правую руку. «Выстрел» сделан. На вдохе приблизить руку к груди, раскрывая правый кулак и разжимая левую кисть. Выдыхая, опустить руки вниз. Всего сделать по 3-5 «выстрелов» поочередно вправо и влево. вперед.

3  ПОДНЯТЬ РУКУ
На вдохе поднимать руки ладонями вверх до уровня плеч. Затем перевернуть ладони вниз и с выдохом немного опустить их, как бы придавливая большой упругий шар. Развернуть правую ладонь от себя и поднимать ее над головой на вдохе (ладонью вверх, пальцы влево). Одновременно опускать левую кисть вдоль левого бока, как бы растягивая резиновую ленту обеими руками (ладонью вниз, пальцы вперед). Задержаться на мгновение и с выдохом опустить правую руку перед собой. Выполнить 3-5 раз каждой рукой.

4 ВЗГЛЯНУТЬ НАЗАД
Это упражнение очень похоже на предыдущее. Отличие - по¬очередный подъем рук на вдохе сопровождается поворотом корпуса в сторону, рука опускается, и взгляд устремлен назад. Всего выполнить 3-5 поворотов в каждую сторону.

5 ПОКАЧАТЬ ГОЛОВОЙ И РАСПРАВИТЬ ХВОСТ
Шагнуть правой ногой в сторону и положить руки на бедра. Удерживая спину прямой и опираясь на руки, вращать корпус вправо. Сделать 3-5 вращений попеременно в каждую сторону.

6 ДВЕ РУКИ ОБНИМАЮТ КОЛЕНИ
На вдохе поднять руки над головой, слегка прогибаясь назад и вытягиваясь вверх. С выдохом медленно наклониться вперед, держа спину прямой. Коснитесь руками пола (если трудно, захватите части ног, до которых можно дотянуться без особого напряжения). Зафиксировать положение на 2-3 сек. и затем, вдыхая, медленно выпрямиться. Встав прямо, выдохнуть с одновременным легким приседанием. Руки уронить вниз. Выполнить 3-5 наклонов.

7 СЕРДИТО СМОТРЕТЬ НА КУЛАК
Поднять руки на уровень груди, сжимая в кулаки и сопровождая это движение вдохом. Затем, выдыхая, распрямить правую руку в локте, отводя кулак вперед. Смотреть на правый кулак «сердитым», не агрессивным, но непреклонным взглядом, широко раскрыв при этом глаза. Левая кисть, сжатая в кулак, двигается к левому бедру. Де¬лая вдох, подвести оба кулака к середине груди, затем, раскрыв ладони, опустить руки вниз на выдохе. Выполнить по 3-5 раз, меняя руки.

8 ПОДНИМАТЬ И ОПУСКАТЬ ПЯТКИ
Из исходного положения руки за спиной (одна на другой на уровне поясницы) на вдохе медленно подняться на носки. Задержаться на мгновение в этом положении и, расслабив тело, с выдохом опуститься, слегка ударяясь пятками о землю. Легкая вибрация от удара должна «пронизывать» все тело. Не нужно ударяться пятками слишком сильно - это может принести вред. Выполнить 3-5 подъемов.

Журнал " Домашний Очаг" январь 2008

© 2017 Адрес: Ленинский пр-т, д.40, тел. +7 495 763 7879