|
Что такое здоровье? Казалось бы, ответ на него очевиден. Это хорошее самочувствие. Однако, не всё так просто. Хорошее самочувствие может какое-то время сохраняться в начале очень серьёзных заболеваний. Можно привести множество показателей и определений здоровья, и в каждом из них будет своя правда. Всемирная Организация Здравоохранения определяет здоровье, как состояние полного физического, психологического и социального благополучия. Можно рассмотреть здоровье, как баланс - нормальную работу внутренних органов, тканей и клеток организма, постоянство внутренней среды организма - гомеостаза, непрерывного приспособления к внешним и внутренним факторам среды обитания. В китайской медицине равновесие энергии (Чи), крови и жидкостей тела, в тибетской - здоровье пяти тел (кош) и так далее. Здоровье можно рассматривать с позиций генетики, биохимии, гистологии, внутренних органов, функциональных систем организма, энергоинформационных, психологических, духовных позиций. Для каждого уровня рассмотрения понятия здоровья есть свои рамки нормы, которые могут быть весьма условными. Одно совершенно ясно, что здоровье - это совокупность огромного количества показателей, в которых телесные параметры связаны с психическими и энергоинформационными, поэтому рассмотрение здоровья сугубо с физической точки зрения, на чём сосредоточена западная медицина, позволяет понять только видимую часть темы, значительная часть понятия здоровья ускользает из-под исследований современными методами, поэтому мы такое большое внимание уделяем восточным методикам обследования.
Для хорошего здоровья и активного долголетия, кроме благоприятных генетических факторов, нужны ещё как минимум 4 хорошо работающих в организме процесса. Это - усвоение, выведение, циркуляция и релаксация.
1. Усвоение:
- сбалансированный по составу рацион;
- полноценная работа ЖКТ (секреция, перистальтика, биоценоз кишечника);
- правильная нейро-гуморальная регуляция;
- исключение из рациона продуктов, вызывающих аллергию и скрытую пищевую непереносимость.
2. Выведение:
- предыдущий пункт (хорошее усвоение, без него выведение будет нарушено);
- полноценная работа желчевыводящей системы, печени и почек;
- правильное соотношение витаминов, микро-, макроэлементов, аминокислот, принимающих участие в том числе в детоксикации;
- хорошая работа антиоксидантной системы;
- достаточное количество простой воды (1,5-2 литра в сутки).
3. Циркуляция:
- здоровье сердечно-сосудистой и лимфатической системы,
- оптимальная физическая активность;
- специальные процедуры, улучшающие кровообращение (массаж, дренаж и т.д.).
4. Релаксация:
- отдых (полноценный сон, смена периодов напряжения и расслабления);
- специальные процедуры (массаж, медитация, цигун, обёртывание и т.д.);
- оптимальное соотношения уровня нейромедиаторов.
Каждый уровень поддержания здоровья может быть проанализирован в нашей клинике.
|
