бессонница

Терапия бессонницы включает в себя следующие проверенные методы:

• избегание стимуляторов (особенно кофеина);
• физическая активность (регулярные физические нагрузки, как известно, могут улучшить общее самочувствие и способствуют улучшению качества сна);
• прогрессивная релаксация;
• использование предшественника серотонина (серотонин является важным инициатором сна; синтез серотонина в центральной нервной системе зависит от наличия аминокислоты триптофана, из которой он образуется;
• использование мелатонина (самое известное естественное снотворное; приём дополнительного мелатонина, как было показано в ряде исследований, оказался очень эффективным средством, помогающим вызвать и поддерживать сон у детей, взрослых и людей с нормальным сном и бессонницей; однако снотворные эффекты мелатонина проявляются лишь тогда, когда его уровень снижен);
• использование растений с седативными свойствами (многочисленные растения, приём препаратов которых оказывает успокаивающее действие: валериана (Valeriana officinalis), пассифлора (Passiflora Incarnata), хмель (Humulus lupulus), шлемник (Scutellaria lateriflora), ромашка (Matricaria chamomilla).

“Тёмная сторона” снотворного.
Большинство снотворных средств являются, строго говоря “успокоительными со снотворным эффектом“. Этот класс препаратов также широко используется для лечения тревоги и стресса. Некоторые примеры действующих веществ и лекарств на их основе: алпразолам (Алпразолам, Ксанакс), хлордиазепоксид (Либриум), диазепам (Валиум), эзопиклон (Лунеста). Приём большинства этих препаратов связан со значительными рисками для здоровья.

Причинами бессонницы в представлении китайской медицины могут быть различные синдромы, такие как:

• холод крови
• стагнация Чи печени
• дефицит селезёнки
• жар сердца, печени
• недостаток инь сердца, печени
• дисгармония сердца и почек
• задержка флегмы
• и так далее

Для европейского доктора - это набор ничего незначащих  слов, но не для специалиста китайской медицины!  С помощью специальных диагностических приёмов он определяет какой из синдромов вызывает у пациента бессонницу и, используя соответствующую рецептуру, восстанавливает нормальный сон.
К примеру, что может предложить западный подход для коррекции  чрезмерно интенсивных сновидений, после пробуждения от которых, человеку требуется некоторое время  для понимания где он находится? Ответ: "Ничего, кроме снотворных"! Методология китайской  медицины  позволяет понять причины подобного явления,  способы диагностики  и лечения! 
Интересно, что китайская медицина считает наиболее правильным положением тела во сне? Это положение лёжа на правом боку с чуть согнутыми ногами. В таком положении сердце находится вверху, так что кровь циркулирует свободно; печень находится внизу, так что кровь может собираться там и укоренять "Эфирную Душу", что способствует хорошему сну, а желудок и двенадцатиперстная кишка находятся в положении, облегчающем прохождение пищи.

Замечательной возможностью китайской медицины в лечении бессонницы является акупунктурная стимуляция синтеза серотонина и мелатонина.

Наш принцип синергии, где целое  больше, чем простая сумма составляющих её частей, помогает  в лечении бессонницы максимально натуральным и бережным способом. Снотворные, часто используемые в европейской медицине, рассматриваются нами как крайнее средство лечения нарушения сна при особо запущенных состояниях. Мы стремимся лечить бессонницу, исходя из глубокого анализа причин её вызвавших  и максимально натуральных способов коррекции здорового сна. Иногда бывает достаточно просто перестать наедаться на ночь, или просыпаться утром не позже 8:00, или исключить из рациона, так называемы, "горячие продукты", стимулирующие Ян-энергию, или перестать смотреть  слишком эмоциональные сюжеты перед сном, или купить блэкаут и начать спать в полной темноте и желательно тишине.
Мы обязательно проверим работу щитовидной железы, так как  чрезмерная выработка тироксина может стимулировать перевозбуждение нервной системы и провоцировать бессонницу. Если человек находится в состоянии хронического стресса, то мы обязательно посмотрим уровень кортизола, магния, марганца, потому что хронический стресс "вымывает" из организма тормозящие нервную систему вещества, и зачастую нашим пациентам для нормализации сна хватает определённых микроэлементов и аминокислот. Хроническое недосыпание вызывает изменения и в  нейробиохимических процессах головного мозга. Мы так же можем исследовать уровень важных для сна нейромедиаторов для их определения и коррекции. При чём, иглоукалывание  весьма эффективно влияет на синтез важных для нормального сна нейромедиаторов.
Кроме, того бессонница часто бывает одним из признаков депрессии, и  тогда, используя, имеющиеся в нашем распоряжении оборудование для функциоанльной диагностики,  мы сможем отличить соматические причины от психологичсеких. Для последних проблем, в нашей клинике ведёт приём квалифицированный психолог. Часто на практике нам приходится сталкиваться с хроническими болевыми синдромами, которые истощают нервную систему и приводят к развитию бессонницы. Для борьбы с болевыми синдромами, провоцирующими нарушение сна в нашей клинике работают высокопрофессиональные специалисты.
В любом случае, если Ваша проблема со сном не сопровождает Вас с раннего детства, есть хорошие шансы её исправить. Но для этого нужен вдумчивый индивидуальный подход с определением причин, факторов, влияющих на проблему и  сочетания различных методик, используемых в нашей клинике. Первым шагом к решению Вашей проблемы со сном может стать первичная консультация главного врача клиники Роганина Игоря Николаевича.